リール2本の撮影・投稿作成
月曜〜水曜の間に2本を撮影し、編集・台本・アフレコなど投稿の準備を進めて、週2回の投稿につなげる。
OCTOBER 2026 · COACHING NOTES
かずみさんの
10月の行動計画と議事録
毎日ToDoを考え直す負担を減らして、決めた曜日と順番を見ながら進める。家族の予定も含めた、10月の実行シートです。
まずは相談用の資料から。水曜は発信、金曜は相談準備。
今月のゴールと、後で取り組むこと
個別相談に備える
会話で挙がった準備物は次の2つです。
- カンペ資料：よくある悩み・月齢ごとの確認点・考えられる対応を見返せるもの。
- 流れの台本：最初の挨拶からの流れと、気をつけたい言い回し。
完成の目安（実行案）：相談中に必要な箇所を探せて、台本を見ながら流れを確認できる状態。依頼時期は未定のため、来月まで待たず準備を進めます。
発信の試行を1つ進める
「専門性・根拠」と「気軽に相談できる親近感」を両立するため、知識に自分の体験や思いを添える発信を、まず1週間試します。
確認すること（実行案）：書きやすかった内容、反応があった伝え方、日常から知識につなげられた例。ストーリーのネタを水曜に1週間分決める方法も提案されましたが、採用は未確定です。
余裕ができたら取り組む候補
オフライン離乳食教室の組み立て／オンラインで使う自分用のまとめ資料の充実／公式LINEの方向性／11月の計画。今月の必須タスクとして、すべてを同時に増やす必要はありません。
オフライン離乳食教室の組み立て／オンラインで使う自分用のまとめ資料の充実／公式LINEの方向性／11月の計画。今月の必須タスクとして、すべてを同時に増やす必要はありません。
保育園の申し込み・手続きは完了済みのため、未完了タスクには入れていません。
コーチング議事録
1. 相談の出発点
気持ちの浮き沈みがあり、投稿・講義の勉強・離乳食教室の準備・子どもの行事などが重なると、どこから手をつけるか分からず進みにくくなる。セッション当日は体の状態6点、心の状態7点。前日に休めたことと、午前中に買い出し・撮影ができたことで、状態が上向いていた。
参照：01:26〜11:192. 進められるときの共通点
撮影から編集、台本、投稿へと流れが決まっていると、目の前のことを進められる。準備ができていればアウトプットしやすい。学んだ知識を必要なときに出せるよう、資料と台本を用意する方針を確認した。
参照：09:45〜14:56／40:23〜44:323. 直近の優先事項
オンライン個別相談を受けられるようにすることと、ストーリーの勉強。個別相談は陽子さんから紹介される見込みで、10〜11月に実践を進める話があるが、個別の日程は未定。準備はカンペ資料を先に、その後に相談の台本を進める。
参照：19:49〜24:34／56:59〜58:024. 発信で目指したい関係性
対象は、離乳食をこれから始める・始めたばかりで大変さを感じている人。気軽に相談でき、知識や根拠があり、信頼してもらえる存在を目指す。知識を教科書のようにそのまま出すだけではなく、自分ごととして捉えやすい伝え方にしたい。自分の体験や思いを添える方法を、まず1週間試すことにした。
参照：24:52〜39:375. 決めた運用
予定はスマホのカレンダーで管理していたが、タスクは入れていなかった。毎日のToDo入力は手間に感じて続かなかったため、週単位でやることを決めて見える形にする。勉強は水曜夜、離乳食・相談の準備は金曜夜。家族の予定に応じて振り替え、空いた時間には休息や追加の取り組みを選べるようにする。
参照：44:32〜55:05／01:01:52〜01:02:576. セッション終了時の確認
かずみさんは「今日はこれをする、と決めたらできると思う」と話し、まず今回の計画でやってみることを選んだ。継続サポートは案内されたが、次回セッションの日程や利用は決めていない。
参照：01:03:10〜01:08:3710月の基本の動き方
水曜夜 · 週1回発信の勉強
ストーリーを中心に、日常や自分の体験から知識につなげる伝え方を学ぶ。
金曜夜 · 週1回個別相談の準備
先にカンペ資料、次に相談の流れ・言い回し。依頼が来たときに備える。
継続する投稿のペースリール週2回
水曜までに2回を目安に、撮影後は合間に編集・台本・アフレコ。ストーリーは1日1枚以上を継続する方針。
週に1回、次の1週間だけ確認する。
家族の予定と重なる枠を先に移し、その週に進める内容を決める。毎日細かなToDoを入力する運用はやめて、無理な日は翌日などへ調整する。
家族の予定と重なる枠を先に移し、その週に進める内容を決める。毎日細かなToDoを入力する運用はやめて、無理な日は翌日などへ調整する。
週1回の確認日は未決定です。所要時間・開始時刻も会話では決めていません。空いた時間は休息や、余裕があれば追加の取り組みに使います。
10月カレンダー
水曜・金曜は会話で決めた定期枠。14日・16〜17日・24日は家族の予定を優先して調整します。
会話で決めた曜日の枠家族の予定作業の配置・振替案月〜水：リール2本の撮影・投稿作成
月
火
水
木
金
土
日
1木
2金
3土
4日
10/1〜4はセッション前のためタスクを配置していません。作業日と週ごとの到達点は、合意した曜日・優先順位から補った実行案です。13日・15日の振替は確定予定ではありません。
日付順にやるべきこと
リール：撮影済みの1本を編集する
撮影1本はセッション前に完了。追加撮影は体調と翌日の余裕を見て選ぶ。
発信の勉強＋ストーリーの試し方を決める
学ぶテーマを「日常・自分の体験から知識へつなげる」に絞る。1週間、知識に自分のことを添えて試す。
個別相談用のカンペ資料を先に形にする
よくある悩み／月齢ごとの確認点／考えられる対応を、手元の知識から引ける形にまとめる。内容は既存の学習資料で確認する。
リール2本の撮影・投稿作成
月曜〜水曜の間に2本を撮影し、編集・台本・アフレコなど投稿の準備を進めて、週2回の投稿につなげる。
水曜の勉強を前倒しする
14日はハーフバースデー。勉強の水曜枠を火曜などに移す。写真・ケーキ等の準備状況も確認する。
ハーフバースデーを楽しむ
自宅で写真撮影、夜は夫とケーキ。通常の勉強枠は別日に調整する。
個別相談の流れ・言い回しを作る
16〜17日の旅行に合わせ、金曜の準備を前倒し。挨拶から相談の流れ、気をつけたい言い回しを台本・カンペにする。
家族旅行
白浜・アドベンチャーワールド方面。準備作業は別日に調整する。
リール2本の撮影・投稿作成
月曜〜水曜の間に2本を撮影し、編集・台本・アフレコなど投稿の準備を進めて、週2回の投稿につなげる。
発信の勉強＋1週間の試行を振り返る
自分のことを添えた発信で、書きやすさ・反応・伝わり方を確認。次に試す工夫を1つ選ぶ。
資料と台本を見ながら相談の流れを確認する
資料を探せるか、流れに沿って話せるかを確認し、不足分を補う。翌24日の誕生日準備と重なる場合は別日に移す。
2歳の誕生日を家族で過ごす
家族で1日過ごす予定。必要な準備を先に確認する。
リール2本の撮影・投稿作成
月曜〜水曜の間に2本を撮影し、編集・台本・アフレコなど投稿の準備を進めて、週2回の投稿につなげる。
発信の勉強＋10月の振り返り
続けやすかった発信の型を整理。週1回の予定づくりと曜日固定が合っていたかを見直す。
個別相談に備えて資料・台本を更新する
依頼が来ていれば実際の相談から修正。まだなら、手元で使える状態に整える。11月に持ち越すことを絞る。
ストーリーは1日1枚以上を継続する方針。
リールは毎週月曜〜水曜の間に2本の撮影・投稿作成を進めます。家族の予定や体調に合わせて、その期間内の作業日を調整します。
リールは毎週月曜〜水曜の間に2本の撮影・投稿作成を進めます。家族の予定や体調に合わせて、その期間内の作業日を調整します。